https://health.nau.ch/sport-fitness/exercise-snacks-funf-minuten-training-maximaler-erfolg-67069762 2025-11-30T05:21:00+00:00 Nau Health de-ch PressRelease 2025-11-30T05:21:00+00:00 «Exercise Snacks»: Fünf Minuten Training – Maximaler Erfolg Fitness Snack, Mini-Workout, Gesundheitstrend, Ausdauertraining, Muskelaufbau https://c.nau.ch/i/wdA2Bl/1024/512/jumping-jack.jpg Mini-Workouts fördern die Kalorienverbrennung schon ab der ersten Minute, entgegen dem Mythos, dass Fettverbrennung erst nach 30 Minuten beginnt. Mini-Workouts fördern die Kalorienverbrennung schon ab der ersten Minute, entgegen dem Mythos, dass Fettverbrennung erst nach 30 Minuten beginnt. https://health.nau.ch/frauengesundheit/falsche-nutzung-von-menstruationstassen-kann-nieren-gefahrden-67069731 2025-11-29T05:45:06+00:00 Nau Health de-ch PressRelease 2025-11-29T05:45:06+00:00 Falsche Nutzung von Menstruationstassen kann Nieren gefährden Menstruationstasse, gesundheitsrisiko, Nierenprobleme, korrekte Anwendung, Fallstudie https://c.nau.ch/i/0ZyzgW/1024/512/menstruationstasse.jpg Menstruationstassen sind kleine, kelchförmige Behälter aus medizinischem Silikon, TPE oder Naturkautschuk, die in die Vagina eingeführt werden, um Menstruationsblut aufzufangen. Menstruationstassen sind kleine, kelchförmige Behälter aus medizinischem Silikon, TPE oder Naturkautschuk, die in die Vagina eingeführt werden, um Menstruationsblut aufzufangen. https://health.nau.ch/kindergesundheit/atemaussetzer-im-schlaf-wenn-kinder-schlafapnoe-haben-67069654 2025-11-28T05:36:00+00:00 Nau Health de-ch PressRelease 2025-11-28T05:36:00+00:00 Atemaussetzer im Schlaf: Wenn Kinder Schlafapnoe haben Apnoe, atem, Aussetzer, Kinder, Stocken, Atmung https://c.nau.ch/i/dzAp8a/1024/512/schlafendes-kind.jpg Seit den 1970er Jahren wird Schlafapnoe systematisch erforscht, was zu immer besseren Diagnoseverfahren und effektiven Therapien geführt hat. Seit den 1970er Jahren wird Schlafapnoe systematisch erforscht, was zu immer besseren Diagnoseverfahren und effektiven Therapien geführt hat. https://health.nau.ch/ernahrung/kurbis-vs-zucchini-was-ist-gesunder-67069626 2025-11-27T05:04:00+00:00 Nau Health de-ch PressRelease 2025-11-27T05:04:00+00:00 Kürbis vs. Zucchini: Was ist gesünder? Kürbis, Zucchini, Gesund, Nährstoffe, Herz, Diabetes https://c.nau.ch/i/zo4vop/1024/512/kurbis-zucchini.jpg Zucchini und Kürbis: Beide sind beliebt, schmackhaft und vielseitig in der Küche. Doch sie unterscheiden sich in Geschmack, Konsistenz und Nährstoffen. Zucchini und Kürbis: Beide sind beliebt, schmackhaft und vielseitig in der Küche. Doch sie unterscheiden sich in Geschmack, Konsistenz und Nährstoffen. https://health.nau.ch/krankheiten/was-ist-knochenmarkkrebs-und-wie-zeigt-er-sich-67069310 2025-11-26T08:54:02+00:00 Nau Health de-ch PressRelease 2025-11-26T05:03:00+00:00 Was ist Knochenmarkkrebs und wie zeigt er sich? Knochenmark, Krebs, Symptome, blutbildung https://c.nau.ch/i/8kyXq5/1024/512/chemotherapie.jpg Knochenmarkkrebs gehört im Vergleich zu anderem Krebsformen zu den eher seltenen Erkrankungen ‒ auch in der Schweiz. Knochenmarkkrebs gehört im Vergleich zu anderem Krebsformen zu den eher seltenen Erkrankungen ‒ auch in der Schweiz. https://health.nau.ch/mentale-gesundheit/moralische-erschopfung-wie-zeigt-sie-sich-67068639 2025-11-25T05:57:00+00:00 Nau Health de-ch PressRelease 2025-11-25T05:57:00+00:00 Moralische Erschöpfung: Wie zeigt sie sich? erschöpfung, Psyche, moralisch, Ausgelaugtheit, Burn-out https://c.nau.ch/i/1Jy63B/1024/512/frau-hinter-kissen-verzweiflung-erschopfung.jpg Emotionaler und mentaler Stress, verstärkt durch den Druck hoher Erwartungen, begünstigt eine moralische Erschöpfung. Emotionaler und mentaler Stress, verstärkt durch den Druck hoher Erwartungen, begünstigt eine moralische Erschöpfung. https://health.nau.ch/sport-fitness/slow-fitness-die-ruhe-die-dem-korper-guttut-67068584 2025-11-24T05:16:00+00:00 Nau Health de-ch PressRelease 2025-11-24T05:16:00+00:00 Slow Fitness: Die Ruhe, die dem Körper guttut Yin Yoga, Slow Fitness, Slow Living, Pilates, Quigong, meditation https://c.nau.ch/i/N3vgQm/1024/512/frauen-beim-yoga.jpg Slow Fitness ist ideal, um auch mit wenig Zeit im Alltag körperlich aktiv zu sein und dennoch spürbare Fortschritte zu erzielen. Slow Fitness ist ideal, um auch mit wenig Zeit im Alltag körperlich aktiv zu sein und dennoch spürbare Fortschritte zu erzielen. https://health.nau.ch/frauengesundheit/sexuelle-intimitat-nach-brustkrebs-neue-wege-finden-67068302 2025-11-23T05:33:00+00:00 Nau Health de-ch PressRelease 2025-11-23T05:33:00+00:00 Sexuelle Intimität nach Brustkrebs: Neue Wege finden Brustkrebs, Sexualität, Intimität, angst, Schmerzen, Verletzung https://c.nau.ch/i/nKDoN8/1024/512/frau-vor-spiegel-brust.jpg Studien bestätigen es: Rund 70 bis 80 Prozent aller Brustkrebs-Überlebenden berichten über anhaltende sexuelle Beschwerden. Studien bestätigen es: Rund 70 bis 80 Prozent aller Brustkrebs-Überlebenden berichten über anhaltende sexuelle Beschwerden. https://health.nau.ch/kindergesundheit/mundkrebs-bei-kindern-sehr-selten-aber-nicht-ausgeschlossen-67068048 2025-11-22T05:02:00+00:00 Nau Health de-ch PressRelease 2025-11-22T05:02:00+00:00 Mundkrebs bei Kindern: Sehr selten, aber nicht ausgeschlossen Mund, Rachen, Gaumen, Krebs, Kinder, Behandlung, Symptome https://c.nau.ch/i/vM4lyJ/1024/512/kind-arzt-untersuchung-mund.jpg Mundkrebs kommt nicht oft vor, doch Vorsicht ist vor allem bei Kindern besser als Nachsicht. Mundkrebs kommt nicht oft vor, doch Vorsicht ist vor allem bei Kindern besser als Nachsicht. https://health.nau.ch/ernahrung/6-clevere-kohlenhydrate-die-verdecktes-bauchfett-schmelzen-lassen-67067598 2025-11-21T05:56:00+00:00 Nau Health de-ch PressRelease 2025-11-21T05:56:00+00:00 6 clevere Kohlenhydrate, die verdecktes Bauchfett schmelzen lassen Bauchfett, Linsen, Hafer, Gerste, quinoa https://c.nau.ch/i/ezAa3m/1024/512/linsensuppe.jpg Kohlenhydrate werden nicht selten verteufelt. Dabei können sie beim Abnehmen sogar helfen. Kohlenhydrate werden nicht selten verteufelt. Dabei können sie beim Abnehmen sogar helfen. https://health.nau.ch/krankheiten/was-stundenlanges-binge-watching-bewirkt-67066693 2025-11-20T05:56:00+00:00 Nau Health de-ch PressRelease 2025-11-20T05:56:00+00:00 Was stundenlanges Binge-Watching bewirkt binge, Watching, Medienkonsum, gesundheit, Wissenschaft https://c.nau.ch/i/oV1GwZ/1024/512/frau-auf-sofa-fernsehabend-popcorn.jpg Seit dem Aufkommen von Streamingdiensten hat sich viel verändert: Die sofortige Verfügbarkeit ganzer Staffeln macht es schwer, den eigenen Konsum zu bremsen. Seit dem Aufkommen von Streamingdiensten hat sich viel verändert: Die sofortige Verfügbarkeit ganzer Staffeln macht es schwer, den eigenen Konsum zu bremsen. https://health.nau.ch/mentale-gesundheit/hilft-ibuprofen-gegen-depressionen-67066040 2025-11-19T05:30:07+00:00 Nau Health de-ch PressRelease 2025-11-19T05:30:07+00:00 Hilft Ibuprofen gegen Depressionen? Ibuprofen, Depression, Gesundheitstipps, Medizinische Forschung, antidepressiva https://c.nau.ch/i/P5n28o/1024/512/frau-nimmt-schmerzmittel.jpg Bei etwa einem Drittel der Menschen mit Depressionen sind erhöhte Entzündungsmarker nachweisbar. Hier könnte Ibuprofen helfen. Bei etwa einem Drittel der Menschen mit Depressionen sind erhöhte Entzündungsmarker nachweisbar. Hier könnte Ibuprofen helfen. https://health.nau.ch/sport-fitness/wanderstocke-der-geheimtipp-fur-mehr-sicherheit-beim-gehen-67066055 2025-11-18T05:10:07+00:00 Nau Health de-ch PressRelease 2025-11-18T05:10:07+00:00 Wanderstöcke: Der Geheimtipp für mehr Sicherheit beim Gehen Wanderstöcke, fitness, Bergwandern, Nordic Walking, armeinsatz, Muskulatur, Balance https://c.nau.ch/i/BJVDMA/1024/512/wanderin.jpg Wanderstöcke sind vielseitig einsetzbar bei Wanderungen, Trekkingtouren, auf unwegsamem Gelände sowie bei Flussüberquerungen. Wanderstöcke sind vielseitig einsetzbar bei Wanderungen, Trekkingtouren, auf unwegsamem Gelände sowie bei Flussüberquerungen. https://health.nau.ch/frauengesundheit/zu-viel-testosteron-bei-frauen-das-steckt-dahinter-67066031 2025-11-17T05:47:00+00:00 Nau Health de-ch PressRelease 2025-11-17T05:47:00+00:00 Zu viel Testosteron bei Frauen: Das steckt dahinter Testosteron, Männer, Frauen, Akne, haarausfall, zyklus, Ursachen, Therapie https://c.nau.ch/i/XkAP5R/1024/512/junge-frau-mit-pickeln.jpg Viele Frauen ahnen nicht, dass kleine Haut- oder Zyklusveränderungen frühe Hinweise auf ein Hormonungleichgewicht sein können. Viele Frauen ahnen nicht, dass kleine Haut- oder Zyklusveränderungen frühe Hinweise auf ein Hormonungleichgewicht sein können. https://health.nau.ch/ernahrung/8-starke-zinkquellen-fur-deinen-alltag-67065174 2025-11-15T05:31:00+00:00 Nau Health de-ch PressRelease 2025-11-15T05:31:00+00:00 8 starke Zinkquellen für deinen Alltag Zink, Mineralien, Tagesbedarf, Menge, Lebensmittel, Nahrungsmittel https://c.nau.ch/i/1JyBlO/1024/512/haferflocken-musli.jpg Im Körper ist Zink gespeichert, doch täglich verliert er einen kleinen Anteil. Deshalb ist eine regelmässige Zufuhr über die Nahrung nötig. Im Körper ist Zink gespeichert, doch täglich verliert er einen kleinen Anteil. Deshalb ist eine regelmässige Zufuhr über die Nahrung nötig. https://health.nau.ch/krankheiten/diabetische-hyperphagie-das-steckt-dahinter-67065155 2025-11-14T05:05:04+00:00 Nau Health de-ch PressRelease 2025-11-14T05:05:04+00:00 Diabetische Hyperphagie: Das steckt dahinter Hyperphagie, Essen, hunter, Hungergefühl, nie satt, Symptom https://c.nau.ch/i/nKDzBP/1024/512/frau-isst-aus-einer-schale.jpg Über 500'000 Menschen sind in der Schweiz von Diabetes betroffen. Eine Hyperphagie erschwert häufig die Blutzuckerkontrolle. Über 500'000 Menschen sind in der Schweiz von Diabetes betroffen. Eine Hyperphagie erschwert häufig die Blutzuckerkontrolle. https://health.nau.ch/mentale-gesundheit/einen-uberlegenheitskomplex-haben-das-steckt-dahinter-67064346 2025-11-13T05:42:00+00:00 Nau Health de-ch PressRelease 2025-11-13T05:42:00+00:00 Einen Überlegenheitskomplex haben: Das steckt dahinter Überlegenheitskomplex, selbstbewusstsein, Unsicherheit, Zweifel https://c.nau.ch/i/ezAwa3/1024/512/verargerte-frau-lachender-mann.jpg Nicht selten entwickeln Menschen mit angeknackstem Selbstwert ein ausgeprägtes Geltungsbedürfnis und laufen Gefahr, sich anderen überlegen zu fühlen. Nicht selten entwickeln Menschen mit angeknackstem Selbstwert ein ausgeprägtes Geltungsbedürfnis und laufen Gefahr, sich anderen überlegen zu fühlen. https://health.nau.ch/sport-fitness/hamstrings-mach-deine-oberschenkel-zur-powerzone-67062069 2025-11-12T05:51:00+00:00 Nau Health de-ch PressRelease 2025-11-12T05:51:00+00:00 Hamstrings: Mach deine Oberschenkel zur Powerzone gesundheit, fitness, Oberschenkeltraining, Muskelstärke, Lebensstil, Hamstrings https://c.nau.ch/i/XkA84x/1024/512/hamstring-faszienrolle.jpg Die Hamstrings bilden zusammen mit Gesäß- und Adduktorenmuskulatur die «hintere Kette», die entscheidend für Kraftentwicklung, Schnelligkeit und Stabilität im Sport ist. Die Hamstrings bilden zusammen mit Gesäß- und Adduktorenmuskulatur die «hintere Kette», die entscheidend für Kraftentwicklung, Schnelligkeit und Stabilität im Sport ist. https://health.nau.ch/mentale-gesundheit/dein-gehirn-sucht-liebe-nicht-likes-67064236 2025-11-11T10:27:00+00:00 Nau Health de-ch PressRelease 2025-11-11T10:27:00+00:00 Dein Gehirn sucht Liebe, nicht Likes https://c.nau.ch/i/dzAw24/1024/512/journaling.jpg Schreiben kann dabei helfen, die eigenen Süchte zu identifizieren. Schreiben kann dabei helfen, die eigenen Süchte zu identifizieren. https://health.nau.ch/frauengesundheit/warum-du-als-frau-mehr-schlaf-brauchst-als-du-denkst-67061657 2025-11-11T05:34:00+00:00 Nau Health de-ch PressRelease 2025-11-11T05:34:00+00:00 Warum du als Frau mehr Schlaf brauchst, als du denkst Frauengesundheit, Schlafforschung, Schlafmuster bei Frauen, Schlafhygiene https://c.nau.ch/i/QOMPRK/1024/512/frau-mit-schlafmaske.jpg Obwohl der Schlafbedarf höher ist, schlafen Frauen statistisch gesehen schlechter und berichten häufiger von schlechter Schlafqualität und Schlafproblemen als Männer. Obwohl der Schlafbedarf höher ist, schlafen Frauen statistisch gesehen schlechter und berichten häufiger von schlechter Schlafqualität und Schlafproblemen als Männer. https://health.nau.ch/kindergesundheit/diese-immunerkrankungen-treten-oft-bei-teenies-auf-67061665 2025-11-10T05:06:00+00:00 Nau Health de-ch PressRelease 2025-11-10T05:06:00+00:00 Diese Immunerkrankungen treten oft bei Teenies auf Immunerkrankung, Jugendliche, Kinder, Autoimmunerkrankung, Unterstützung, Symptome https://c.nau.ch/i/aJAzNQ/1024/512/krankes-madchen.jpg Die Häufigkeit von Autoimmunerkrankungen nimmt weltweit zu, was auf Umweltfaktoren, genetische Prädispositionen und veränderte Lebensgewohnheiten zurückgeführt wird. Die Häufigkeit von Autoimmunerkrankungen nimmt weltweit zu, was auf Umweltfaktoren, genetische Prädispositionen und veränderte Lebensgewohnheiten zurückgeführt wird. https://health.nau.ch/ernahrung/gib-deinem-hdl-cholesterin-einen-boost-67062059 2025-11-09T05:57:00+00:00 Nau Health de-ch PressRelease 2025-11-09T05:57:00+00:00 Gib deinem HDL-Cholesterin einen Boost gesundheit, Cholesterin, Ernährungstipps, Herzgesundheit, Lebensmittel https://c.nau.ch/i/lk4P9b/1024/512/nusse-auf-loffeln.jpg Nüsse, Beeren und Avocados halten das gute Cholesterin stabil. Nüsse, Beeren und Avocados halten das gute Cholesterin stabil. https://health.nau.ch/krankheiten/arthrose-der-rauber-deiner-beweglichkeit-67061669 2025-11-08T05:09:00+00:00 Nau Health de-ch PressRelease 2025-11-08T05:09:00+00:00 Arthrose – Der Räuber deiner Beweglichkeit arthrose, Gelenkerkrankungen, Prävention von Arthrose, Behandlung von Arthrose, Leben mit Arthrose https://c.nau.ch/i/nKDZaK/1024/512/frau-mit-schmerzen-im-handgelenk.jpg Arthrose ist die häufigste Gelenkerkrankung weltweit. Arthrose ist die häufigste Gelenkerkrankung weltweit. https://health.nau.ch/mentale-gesundheit/katze-als-therapeut-was-wir-von-den-samtpfoten-lernen-konnen-67062071 2025-11-07T05:25:05+00:00 Nau Health de-ch PressRelease 2025-11-07T05:25:05+00:00 Katze als Therapeut: Was wir von den Samtpfoten lernen können Mental Health, Cats Lessons, Self-Care Tips from Cats, Healthy Boundaries, Curiosity and Mental Health https://c.nau.ch/i/OAkM6K/1024/512/frau-mit-katzen.jpg Katzen können uns wertvolle Lektionen zu Achtsamkeit, Resilienz, Selbstfürsorge und emotionaler Gesundheit erteilen, Katzen können uns wertvolle Lektionen zu Achtsamkeit, Resilienz, Selbstfürsorge und emotionaler Gesundheit erteilen, https://health.nau.ch/sport-fitness/krafttraining-als-anti-aging-mittel-warum-es-tatsachlich-hilft-67062360 2025-11-06T05:06:00+00:00 Nau Health de-ch PressRelease 2025-11-06T05:06:00+00:00 Krafttraining als Anti-Aging-Mittel? Warum es tatsächlich hilft Kraft, altern, Proteine, Eiweiss, muskeln, Prävention https://c.nau.ch/i/8ky543/1024/512/seniorin-sportlich.jpg Schon ab dem 30. Lebensjahr baut der Mensch ohne regelmässiges Training durchschnittlich ein bis zwei Prozent Muskelmasse pro Jahr ab. Schon ab dem 30. Lebensjahr baut der Mensch ohne regelmässiges Training durchschnittlich ein bis zwei Prozent Muskelmasse pro Jahr ab. https://health.nau.ch/frauengesundheit/so-erkennt-man-gefahrlichen-bluthochdruck-bei-frauen-67061617 2025-11-05T05:20:07+00:00 Nau Health de-ch PressRelease 2025-11-05T05:20:07+00:00 So erkennt man gefährlichen Bluthochdruck bei Frauen Bluthochdruck, Frauen, Herzprobleme, Kreislauf, Symptome https://c.nau.ch/i/nKDZDP/1024/512/frau-blutdruckmessung.jpg Unbehandelter Bluthochdruck schädigt Herz, Nieren und Gefässe. Nach wenigen Jahren steigt das Risiko für Schlaganfall, Herzschwäche und sogar Demenz. Unbehandelter Bluthochdruck schädigt Herz, Nieren und Gefässe. Nach wenigen Jahren steigt das Risiko für Schlaganfall, Herzschwäche und sogar Demenz. https://health.nau.ch/kindergesundheit/warum-hat-mein-kind-ruckenschmerzen-7-mogliche-grunde-67061495 2025-11-04T05:53:00+00:00 Nau Health de-ch PressRelease 2025-11-04T05:53:00+00:00 Warum hat mein Kind Rückenschmerzen? 7 mögliche Gründe https://c.nau.ch/i/BJVqA1/1024/512/madchen-mit-ruckenschmerzen.jpg Vor allem Erwachsene kennen Rückenschmerzen als gesundheitliches Problem. Wenn plötzlich auch der Nachwuchs darunter leidet, ist Aufmerksamkeit gefragt. Vor allem Erwachsene kennen Rückenschmerzen als gesundheitliches Problem. Wenn plötzlich auch der Nachwuchs darunter leidet, ist Aufmerksamkeit gefragt. https://health.nau.ch/ernahrung/schlank-dank-tiefkuhltruhe-diese-produkte-helfen-beim-abnehmen-67060621 2025-11-03T05:35:04+00:00 Nau Health de-ch PressRelease 2025-11-03T05:35:04+00:00 Schlank dank Tiefkühltruhe: Diese Produkte helfen beim Abnehmen Tiefkühltruhe, tiefgefroren, Gemüse, Einfrieren, obst, Fisch https://c.nau.ch/i/KW2mxz/1024/512/mann-im-supermarkt.jpg Satt werden, ohne Zeitverlust: Bestimmte Tiefkühlprodukte unterstützen beim Abnehmen und sind oft auch eine clevere Lösung gegen Heisshunger. Satt werden, ohne Zeitverlust: Bestimmte Tiefkühlprodukte unterstützen beim Abnehmen und sind oft auch eine clevere Lösung gegen Heisshunger. https://health.nau.ch/krankheiten/doppelrisiko-was-ist-eine-sarkopenische-adipositas-67060594 2025-11-02T05:45:04+00:00 Nau Health de-ch PressRelease 2025-11-02T05:45:04+00:00 Doppelrisiko: Was ist eine sarkopenische Adipositas? Übergewicht, adipositas, muskeln https://c.nau.ch/i/nKDdd0/1024/512/adipositas-abnehmpille.jpg Die Abnehmpille könnte die Behandlung von Übergewicht grundlegend verändern und den Zugang zu modernen Therapien deutlich erleichtern. (Symbolbild) Die Abnehmpille könnte die Behandlung von Übergewicht grundlegend verändern und den Zugang zu modernen Therapien deutlich erleichtern. (Symbolbild) https://health.nau.ch/mentale-gesundheit/therapie-sinnvoll-nutzen-9-satze-die-deinen-therapeuten-nerven-67060223 2025-11-01T05:03:00+00:00 Nau Health de-ch PressRelease 2025-11-01T05:03:00+00:00 Therapie sinnvoll nutzen: 9 Sätze, die deinen Therapeuten nerven Therapie, Kommunikation, Erfolg, ehrlichkeit, Fortschritte, Fürsorge https://c.nau.ch/i/gyA8xx/1024/512/psychotherapie.jpg Therapeuten sind da, um zuzuhören und zu helfen ‒ aber die Haltung und Mitarbeit der Klienten entscheidet oft über den Erfolg. Therapeuten sind da, um zuzuhören und zu helfen ‒ aber die Haltung und Mitarbeit der Klienten entscheidet oft über den Erfolg.