https://health.nau.ch/mentale-gesundheit/perfektionismus-und-die-angst-andere-um-hilfe-zu-bitten-67112093 2026-03-31T02:00:02+00:00 Nau Health de-ch PressRelease 2026-03-31T02:00:02+00:00 Perfektionismus und die Angst, andere um Hilfe zu bitten Perfektionismus, Angst vor Hilfegesuchen, Psychologie von Perfektionisten, Bedeutung des Helfens, Umgang mit Ablehnungsangst https://c.nau.ch/i/ynV4wd/1024/512/frau-halt-sich-die-augen-zu-und-signalisiert-mit-einer-hand-eine-ablehnende-geste.jpg Perfektionisten tun sich oft schwer damit, andere um Hilfe zu bitten. Perfektionisten tun sich oft schwer damit, andere um Hilfe zu bitten. https://health.nau.ch/sport-fitness/aktiver-erholungstag-vs-ruhetag-die-unterschiede-leicht-erklart-67111626 2026-03-30T03:00:03+00:00 Nau Health de-ch PressRelease 2026-03-30T03:00:03+00:00 Aktiver Erholungstag vs. Ruhetag: Die Unterschiede leicht erklärt Aktive Erholung, Ruhetag, Fitnessroutine, Muskelregeneration, Gesundheitsoptimierung https://c.nau.ch/i/RPwMvO/1024/512/meditierende-frau.jpg Packen Sie Ihren Workoutplan nicht allzu voll. Er sollte Platz für aktive Regeneration und Ruhetage haben. Packen Sie Ihren Workoutplan nicht allzu voll. Er sollte Platz für aktive Regeneration und Ruhetage haben. https://health.nau.ch/frauengesundheit/5-grunde-fur-die-mudigkeit-vor-ihrer-periode-67111405 2026-03-29T03:00:02+00:00 Nau Health de-ch PressRelease 2026-03-29T03:00:02+00:00 5 Gründe für die Müdigkeit vor Ihrer Periode Müdigkeit, Periode, zyklus, PMS, Eisenmangel, Erkrankung, Hormonschwankungen https://c.nau.ch/i/bmOwBw/1024/512/mude-frau-trinkt-morgenkaffee.jpg Müde vor der Periode? Dafür gibt es viele Ursachen. Müde vor der Periode? Dafür gibt es viele Ursachen. https://health.nau.ch/kindergesundheit/warum-ist-mein-kind-standig-von-harnwegsinfektionen-geplagt-67111198 2026-03-28T04:00:03+00:00 Nau Health de-ch PressRelease 2026-03-28T04:00:03+00:00 Warum ist mein Kind ständig von Harnwegsinfektionen geplagt? Kinder-Gesundheit, Harnwegsinfektionen bei Kindern, Vorbeugung von HWIs, Behandlung von HWIs, Hygiene-Tipps für Kinder https://c.nau.ch/i/1J3wDe/1024/512/kleiner-junge-auf-topfchen.jpg Kinder leiden häufig unter Harnwegsinfektionen. Kinder leiden häufig unter Harnwegsinfektionen. https://health.nau.ch/ernahrung/verarbeitete-lebensmittel-ohne-reue-geniessen-67110738 2026-03-27T04:00:03+00:00 Nau Health de-ch PressRelease 2026-03-27T04:00:03+00:00 Verarbeitete Lebensmittel ohne Reue geniessen hochverarbeitete Lebensmittel, Hummus, Joghurt, Probiotika, Darmgesundheit, Bohnen https://c.nau.ch/i/nKOzkv/1024/512/joghurt-smoothie-erdbeere.jpg (Hoch)verarbeitet und dennoch gesund? Manche Lebensmittel, darunter Joghurt, können da! (Hoch)verarbeitet und dennoch gesund? Manche Lebensmittel, darunter Joghurt, können da! https://health.nau.ch/krankheiten/stinkendes-ohrenschmalz-das-steckt-dahinter-67110608 2026-03-26T19:00:02+00:00 Nau Health de-ch PressRelease 2026-03-26T19:00:02+00:00 Stinkendes Ohrenschmalz? Das steckt dahinter gesundheit, HNO-Gesundheit, Körpergerüche, Hygiene-Tipps, Ohrpflege https://c.nau.ch/i/N3Axdm/1024/512/mann-reinigt-sein-ohr.jpg Es gibt verschiedene Gründe, warum unser Ohrenschmalz übel riechen kann. Es gibt verschiedene Gründe, warum unser Ohrenschmalz übel riechen kann. https://health.nau.ch/sport-fitness/sportliche-aktivitat-ist-das-geheimrezept-fur-besseren-schlaf-67110193 2026-03-26T04:00:03+00:00 Nau Health de-ch PressRelease 2026-03-26T04:00:03+00:00 Sportliche Aktivität ist das Geheimrezept für besseren Schlaf besser schlafen durch sport, Ausdauersport, Krafttraining, Schlafmangel https://c.nau.ch/i/KWOodO/1024/512/frau-schreit-im-bett.jpg Schlaflosigkeit ist weit verbreitet. Kann Sport hier wirklich helfen? Schlaflosigkeit ist weit verbreitet. Kann Sport hier wirklich helfen? https://health.nau.ch/mentale-gesundheit/warum-sie-um-3-uhr-morgens-aufwachen-und-was-hilft-67109726 2026-03-25T04:00:02+00:00 Nau Health de-ch PressRelease 2026-03-25T04:00:02+00:00 Warum Sie um 3 Uhr morgens aufwachen und was hilft Schlafprobleme, Insomnie, Hexenstunde, 3 Uhr morgens aufwachen, Tipps für besseren Schlaf https://c.nau.ch/i/Wwr91x/1024/512/schlafloser-mann.jpg Dass Menschen mitten in der Nacht aufwachen, kann verschiedene Ursachen haben. 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Nikotinbeutel können für Kinder gefährlich werden. https://health.nau.ch/ernahrung/fruhstucksfallen-diese-4-lebensmittel-sollten-sie-morgens-meiden-67108400 2026-03-21T04:00:02+00:00 Nau Health de-ch PressRelease 2026-03-21T04:00:02+00:00 Frühstücksfallen: Diese 4 Lebensmittel sollten Sie morgens meiden gesunde Ernährung, Frühstücksideen, Stressabbau durch Ernährung, Zuckerfallen beim Frühstück https://c.nau.ch/i/aJOwKB/1024/512/kaffee-zum-mitnehmen.jpg Um gut in den Tag zu starten, sollte man bestimmte Frühstücksfallen lieber meiden. Um gut in den Tag zu starten, sollte man bestimmte Frühstücksfallen lieber meiden. https://health.nau.ch/krankheiten/standig-krank-das-konnten-mogliche-grunde-sein-67107964 2026-03-20T04:00:02+00:00 Nau Health de-ch PressRelease 2026-03-20T04:00:02+00:00 Ständig krank? Das könnten mögliche Gründe sein Gesundheitstipps, Immunsystem, Lifestyle, Umweltverschmutzung, Genetik https://c.nau.ch/i/DrAKQZ/1024/512/kranke-frau.jpg Einige Menschen sind infektanfälliger als andere. Einige Menschen sind infektanfälliger als andere. https://health.nau.ch/mentale-gesundheit/intrusion-was-es-mit-den-qualenden-gedanken-auf-sich-hat-67107534 2026-03-19T04:00:02+00:00 Nau Health de-ch PressRelease 2026-03-19T04:00:02+00:00 Intrusion: Was es mit den quälenden Gedanken auf sich hat Intrusive Gedanken, Psychologie, Mental Health, Zwangsstörung OCD, Depression https://c.nau.ch/i/BJ9aVQ/1024/512/verzweifelte-frau-mit-gesenktem-kopf-und-handen-am-kopf.jpg Intrusive Gedanken sind häufig belastend und manchmal sogar verstörend. Intrusive Gedanken sind häufig belastend und manchmal sogar verstörend. https://health.nau.ch/sport-fitness/pilates-ohne-handgelenkschmerzen-das-geht-67107020 2026-03-18T04:00:03+00:00 Nau Health de-ch PressRelease 2026-03-18T04:00:03+00:00 Pilates ohne Handgelenkschmerzen? Das geht Pilates, Handgelenkschmerzen, Prävention von Verletzungen, Fitness-Tipps, gesundheit https://c.nau.ch/i/0Z3k4p/1024/512/frau-beim-pilates.jpg Pilates soll doch gut tun, warum schmerzt dann ausgerechnet das Handgelenk? Pilates soll doch gut tun, warum schmerzt dann ausgerechnet das Handgelenk? https://health.nau.ch/frauengesundheit/studie-ein-glas-milch-taglich-konnte-frauen-vor-darmkrebs-schutzen-67106594 2026-03-17T04:00:02+00:00 Nau Health de-ch PressRelease 2026-03-17T04:00:02+00:00 Studie: Ein Glas Milch täglich könnte Frauen vor Darmkrebs schützen Milchkonsum, Darmkrebsrisiko bei Frauen, Kalziumaufnahme aus Nahrungsmitteln, Mendelsche Randomisierung in der Krebsforschung, Gesunde Ernährungs-und Lifestyle-Tipps zur Prävention von Darmkrebs. https://c.nau.ch/i/BJ9aal/1024/512/frau-mit-milchglas.jpg Eine aktuelle Studie deuten auf einen Zusammenhang zwischen Milch und Darmkrebsprävention bei Frauen hin. Eine aktuelle Studie deuten auf einen Zusammenhang zwischen Milch und Darmkrebsprävention bei Frauen hin. https://health.nau.ch/kindergesundheit/ihr-kind-hat-eine-blutkrankheit-5-ernahrungstipps-die-helfen-67106197 2026-03-16T04:00:02+00:00 Nau Health de-ch PressRelease 2026-03-16T04:00:02+00:00 Ihr Kind hat eine Blutkrankheit? 5 Ernährungstipps, die helfen Kinder-Gesundheit, Ernährungs-Tipps, Blood-Disorders, Eltern-Ratgeber, Wohlbefinden https://c.nau.ch/i/303X56/1024/512/familie-beim-einkaufen.jpg Bei einer Blutkrankheit kann die Ernährung Einfluss auf die Gesundheit des Kindes nehmen. Bei einer Blutkrankheit kann die Ernährung Einfluss auf die Gesundheit des Kindes nehmen. https://health.nau.ch/ernahrung/ernahrung-und-ekzeme-wie-die-richtige-kost-symptome-lindern-kann-67105968 2026-03-15T04:00:02+00:00 Nau Health de-ch PressRelease 2026-03-15T04:00:02+00:00 Ernährung und Ekzeme: Wie die richtige Kost Symptome lindern kann ernährung, gesundheit, hautpflege, Eczema Prävention, Anti-Inflammatorische Diät https://c.nau.ch/i/bmOwWl/1024/512/mutter-gibt-tochter-ein-stuck-gemuse.jpg Die Ernährung kann Einfluss auf unsere Hautgesundheit nehmen. 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Blasenkrebs, auch Harnblasenkarzinom genannt, ist eine bösartige Tumorerkrankung der Harnblase. https://health.nau.ch/mentale-gesundheit/nur-schlaf-reicht-nicht-6-arten-von-erholung-die-sie-brauchen-67105253 2026-03-13T04:00:02+00:00 Nau Health de-ch PressRelease 2026-03-13T04:00:02+00:00 Nur Schlaf reicht nicht: 6 Arten von Erholung, die Sie brauchen gesundheit, Schlafmangel, Burnout-Prävention, mentale gesundheit, Work-Life-Balance https://c.nau.ch/i/gyOwvx/1024/512/frau-liest-buch-in-einer-hangematte.jpg Um sich zu erholen, gibt es mehr als Schlaf. Um sich zu erholen, gibt es mehr als Schlaf. https://health.nau.ch/sport-fitness/motivationstipps-furs-fitnesstraining-wie-sie-am-ball-bleiben-67104775 2026-03-12T04:00:02+00:00 Nau Health de-ch PressRelease 2026-03-12T04:00:02+00:00 Motivationstipps fürs Fitnesstraining: Wie Sie am Ball bleiben Fitnessplan, Motivationstipps, Gesundheitstipps, Workout-Routine, Fitnessziele https://c.nau.ch/i/wdpwaQ/1024/512/frau-und-mann-in-einem-fitnessstudio.jpg Um seine Fitnessziele zu erreichen, bedarf es oft konsequenter Motivation ‒ gar nicht so leicht. Um seine Fitnessziele zu erreichen, bedarf es oft konsequenter Motivation ‒ gar nicht so leicht. https://health.nau.ch/frauengesundheit/schlafmangel-und-insulinresistenz-diesen-zusammenhang-gibt-es-67104333 2026-03-11T05:00:02+00:00 Nau Health de-ch PressRelease 2026-03-11T05:00:02+00:00 Schlafmangel und Insulinresistenz: Diesen Zusammenhang gibt es Gesundheitsschlaf, reife Frauen Gesundheit, Prävention Typ-2-Diabetes, Auswirkungen Schlafmangel, Insulinresistenz. https://c.nau.ch/i/KWOx55/1024/512/frau-mit-schlafproblemen.jpg Schlafmangel kann verschiedene gesundheitliche Probleme begünstigen. Schlafmangel kann verschiedene gesundheitliche Probleme begünstigen. https://health.nau.ch/kindergesundheit/warum-kinder-oft-ubelkeit-plagt-und-was-eltern-tun-konnen-67103892 2026-03-10T04:00:03+00:00 Nau Health de-ch PressRelease 2026-03-10T04:00:03+00:00 Warum Kinder oft Übelkeit plagt und was Eltern tun können Übelkeit bei Kindern, Magenschmerzen verstehen, Hilfe für Eltern bei Bauchweh der Kinder, Gesundheitstipps für Eltern https://c.nau.ch/i/ezOVvQ/1024/512/junge-halt-sich-den-bauch.jpg Übelkeit bei Kindern hat viele Gründe. 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