Intimität im Alter: Wie Frauen wieder Spass an Sex haben
Mit den Wechseljahren kommt oft die Lustlosigkeit. Dabei kann dieser Umschwung eine echte Chance sein, die eigene Sexualität wieder neu zu entdecken.
Viele Menschen bleiben bis ins hohe Alter sexuell aktiv. Doch Studien zeigen, dass Frauen nach den Wechseljahren immer häufiger unter schmerzhaftem Geschlechtsverkehr und Libidoverlust leiden.
«Best Ager» und Sex – ein Tabuthema
Die Altersgruppe ab 55, auch «Best Ager» genannt, hat oft alles erreicht. Sie blicken auf ein Leben mit Karriere, Haus und Familie zurück.
Sie sind selbstbewusst, entspannt und wissen oft genau, was sie von der zweiten Lebenshälfte erwarten. Und doch gibt es Dinge, über die niemand spricht: Libidoverlust im Alter.
Experten schätzen, dass etwa 40 bis 45 Prozent aller Frauen im Alter eine Art von Sexualproblem haben. Während Männer offen über ihre Potenzprobleme sprechen können, bleibt dies für Frauen oft ein Tabuthema.
Warum droht ein Libidoverlust im Alter?
Die Wechseljahre sind eine enorme Umstellung für den weiblichen Körper.
Nicht nur, dass dieser Prozess oft sehr kräftezehrend ist, er stösst auch hormonelle Veränderungen im Körper an: Der Östrogenspiegel sinkt, was zu trockenen und empfindlichen Schleimhäuten führt. Vaginale Trockenheit ist oft die Folge.
Welche sexuellen Probleme haben Frauen am häufigsten?
Mangelndes Verlangen oder Erregung über Schmerzen beim Geschlechtsverkehr bis hin zur Unfähigkeit zum Orgasmus – die Liste ist lang. Doch welche davon treten besonders bei älteren Frauen auf?
Laut Experten sind schmerzhafter Sex und fehlendes Verlangen zwei der verbreitetsten Probleme während und nach den Wechseljahren.
Viele Frauen glauben, dass sexuelle Dysfunktion ein natürlicher Teil des Älterwerdens ist. Das stimme zwar teilweise, aber das bedeute nicht, dass Frauen nichts dagegen tun könnten.
Wie wieder Schwung in Sexleben bringen?
Sex sollte keine Schmerzen verursachen und keine Frau sollte einen Libidoverlust stillschweigend einfach so hinnehmen. Vielmehr sollten Frauen im Alter ihre Sexualität neu kennenlernen.
Was sie früher zum Höhepunkt gebracht hat, funktioniert vielleicht nicht mehr. Oft birgt ein Neustart der Sexualität ungeahnte Möglichkeiten und viele Frauen haben wieder Spass an Intimität und Sex.
Und selbstverständlich gibt es auch medizinische Hilfe: Frauen sollten nicht zögern, mit ihrem Gynäkologen oder ihrer Gynäkologin zu sprechen. Von Hormonpräparaten über spezielle Gleitmittel gibt es viele Möglichkeiten.
