Sponsored: Eine Auszeit für Körper und Seele
Körperliche und seelische Gesundheit sind die wichtigsten Voraussetzungen für unser aller Wohlbefinden. Ernährung und Bewegung sind zentral, Prävention ebenso.
In der Hektik des Alltags, sei es am Arbeitsplatz oder im Privatleben, ist es wichtig dem Körper die nötige Erholungszeit zu schenken. Wer sich wohl fühlt, hat mehr vom Leben und lebt besser. Wohlfühlen kennt die unterschiedlichsten Facetten – es umfasst sowohl das körperliche als auch das psychische Befinden des Menschen.
Wer sich langfristig wohlfühlen will, sollte präventiv die Grundsteine legen. Schon kleine Auszeiten im hektischen Alltag sind ein Gewinn, doch oft scheitert es an der langfristigen Umsetzung und den anwendbaren Methoden, so dass das innere Gleichgewicht beeinträchtigt werden kann.
Abstand vom Alltag erlernen
Selbst wenn man einen bewussten Lebensstil pflegt, braucht es manchmal mehr als sich zurückzulehnen und so für eine gewisse Zeit Abstand vom Alltagstrott zu gewinnen.
Für einen bewussten Abstand kann es sehr hilfreich sein, optimal beraten und betreut zu werden, am besten durch geschultes Fachpersonal. Hierbei sind fachliches Können in den unterschiedlichsten Anwendungen und Therapien, bis hin zur medizinischen Begleitung, nicht zu vernachlässigen.
Während einer präventiven Auszeit lassen sich unter kompetenter Anleitung neue Therapieformen und Entspannungstechniken ausprobieren, erlernen und alltagstauglich festigen.
Der Möglichkeiten sind vielfältig
Eine Auszeit vom Alltagsstress bedeutet Eintauchen in Ruhe, Finden von Gelassenheit, Entspannen pur und Schöpfen von neuer Lebenskraft. Die Schweizer Kurhäuser in den verschiedenen Regionen unseres Landes verfügen dafür über eine Vielzahl von hochwertigen Präventionsangeboten und Programmen.
Das passende Angebot für die eigene Auszeit auszuwählen ist so nicht immer ganz einfach und darum lohnt es sich, sich dafür Zeit zu nehmen, auf die eigenen Bedürfnisse zu hören oder sich professionell beraten zu lassen. Während es die einen an einen See zieht, finden andere in der Abgeschiedenheit der Berge die gewünschte Erholung und Entspannung.
So individuell wie unsere eigenen Bedürfnisse sind die Gesundheitsangebote der Schweizer Kurhäuser in erholsamer Umgebung und Wohlfühlambiente. Die vereinte therapeutisch-medizinische Kompetenz der rund 40 Mitgliedsbetriebe wird auch Sie überzeugen, zum Erhalt Ihres Wohlbefindens beitragen und zur Steigerung Ihrer Lebensfreude verhelfen.
Gönnen Sie Ihrem Körper und Geist eine Auszeit und lassen sich von den Präventionsangeboten der Heilbäder und Kurhäuser inspirieren.
Informieren Sie sich hier über die MöglichkeitenDas Präventionsangebot im Überblick
Die Präventionsprogramme der Schweizer Kurhäuser umfassen verschiedene Ansätze und Methoden, die darauf abzielen, das Wohlbefinden zu erhalten und die Lebensfreude zu steigern.
Dazu zählt zum Beispiel das Achtsamkeitsretreat mit Yoga. Denn Yoga hilft dabei, die Flexibilität und Muskulatur zu stärken und Verspannungen zu lösen. Gleichzeitig wirkt es sich auch positiv auf die Psyche aus, da es als Meditationstechnik den Geist beruhigt und innere Balance schafft.
Natürlich spielt aber auch die Ernährung eine entscheidende Rolle für das allgemeine Wohlbefinden. Deswegen bieten einige Kurhäuser auch umfassende Ernährungsberatung an, um Gästen bei der Umstellung auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung zu unterstützen. Diese Beratung berücksichtigt den individuellen Lebensstil und die gesundheitlichen Anforderungen der Gäste.
Die Ernährungspläne werden personalisiert erstellt und beinhalten praktische Tipps zur Umsetzung im Alltag. Ziel ist es, nachhaltige und gesunde Ernährungsgewohnheiten zu etablieren, die langfristig zur Verbesserung der Gesundheit beitragen.
Auch für Sportbegeisterte
Angepasste Fitness- und Bewegungsprogramme sind ebenfalls ein grösserer Bestandteil des Präventionsangebots. Diese Programme fördern nicht nur die körperliche Fitness, sondern tragen auch zur mentalen Entspannung bei.
Die Bewegungsprogramme umfassen dabei eine Vielzahl von Aktivitäten, von leichter Wassergymnastik und Spaziergängen bis hin zu intensiveren Workouts wie Zumba oder Yoga. Diese Programme sind darauf ausgelegt, den unterschiedlichen Fitnesslevels der Gäste gerecht zu werden und ihnen zu helfen, regelmässige Bewegung in ihren Alltag zu integrieren.
Die Seele baumeln lassen
Zu guter Letzt darf bei einer Auszeit das Wellnessangebot auch nicht zu kurz kommen. Hierbei können die Gäste zwischen diversen Intensivprogrammen wählen, die Körper und Seele stimulieren, bei der Entschlackung helfen und sie wieder fit machen für den Alltag.
Je nachdem, welches Angebot Sie wählen, werden Sie auch von Fachpersonal durch die unterschiedlichen Anwendungen und Therapien geführt, was auch eine medizinische Begleitung mit einschliessen kann. Denn durch eine kompetente Anleitung kann es Ihnen leichter fallen, die erlernten Entspannungstechniken und Therapieformen besser in den Alltag zu integrieren.
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Heilbäder und Kurhäuser Schweiz mit rund 40 Mitgliedern (Rehabilitationskliniken, Kurhäuser, Thermalbäder, Gesundheitshotels) ist der Ansprechpartner für Gäste, Patienten, Ärzte, Sozialdienste und Versicherer rund um alle Themen bezüglich Gesundheitsaufenthalte mit medizinischer Fachkompetenz in der ganzen Schweiz.
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