Diese Hausmittel bringen bei Husten Linderung
Husten kann ganz schön lästig sein. Wir verraten Ihnen deshalb nützliche Hausmittel, die Ihren Hals wieder einwandfrei machen.
Wer kennt es nicht? Der Hals kratzt, die Brust schmerzt und der ständige Husten raubt einem den letzten Nerv. Doch bevor Sie zur Chemiekeule greifen, sollten Sie diese natürlichen Hausmittel gegen Husten ausprobieren!
Ein bis zwei Teelöffel Honig können Wunder wirken, denn dieser reduziert nicht nur die Schleimproduktion, sondern tötet auch Keime ab. Aber Vorsicht bei Kleinkindern unter einem Jahr – für sie kann der süsse Saft gefährlich werden.
Heisse Getränke sind keine Allheilmittel für verstopfte Nasen, aber sie können einen trockenen Hals beruhigen und das lästige Kratzen lindern. Also gönnen Sie sich eine heisse Tasse Tee oder ein Glas warmes Wasser.
Wunderwurzel Ingwer
Forschungen haben gezeigt, dass bestimmte Inhaltsstoffe im Ingwer die Muskulatur unserer Atemwege entspannen können. Ob roh gekaut oder als Pulver in heissem Tee aufgelöst – Ingwer ist ein echter Geheimtipp bei Hustenanfällen.
Auch reichliches Trinken von Wasser hilft dabei, den Rachen zu beruhigen und gleichzeitig gut hydriert zu bleiben. Zudem verdünnt es den Schleim in Ihrem Hals und verringert so das Bedürfnis nach ständigem Husten.
Einatmen! Ausatmen!
Das Einatmen von Dampf kann bei Husten helfen, da es die Atemwege beruhigt und befeuchtet. Für zusätzlichen Komfort können Sie ätherische Öle wie Pfefferminz zum Wasser hinzufügen.
Eine weitere Methode zur Linderung von Husten ist die sogenannte Salzwasser-Spülung der Nasenhöhle. Durch das Ausspülen mit einer Salzlösung können Reizstoffe entfernt und Schleim gelöst werden, was zu weniger Entzündungen führt.
Wunderbeere: Holunder
Holunderextrakt in Form von Kapseln oder Sirup kann nicht sofort den Husten lindern. Aber Studien zufolge lässt er ihn schneller abklingen.
Menthol, ein natürlich vorkommender Bestandteil der Pfefferminze, öffnet Ihre Atemwege und erleichtert so das Atmen. Es findet sich in vielen Produkten wie Brustsalben, Bonbons oder Teesorten wieder und kann effektiv gegen Hustenanfälle wirken.
Auch wenn Gurgeln mit Salzwasser eher als Hausmittel gegen Halsschmerzen bekannt ist, lohnt es sich auch bei hartnäckigem Husten. Die zusätzliche Feuchtigkeit verdünnt den Schleim und hilft dabei, reizende Stoffe aus dem Hals zu spülen. Ganz ähnlich wie die Salzlösung für die Nase.
Ein Luftbefeuchter kann ebenfalls gegen trockenen Husten helfen, allerdings sollte man hierbei auf eine regelmässige Reinigung achten. Denn Staubmilben und Schimmel können sich in zu feuchten Räumen vermehren und den Husten eher verschlimmern als lindern.
Kräutermischungen & Hustenbonbons
Experten haben herausgefunden, dass bestimmte Kräuter wie Efeublätter, Eibischwurzel, Thymian und Anis in Sirup-Form die Dauer Ihres Hustens verkürzen können.
Zum Schluss noch ein kleiner Tipp: Lutschen Sie ein Bonbon oder einen speziellen Hustendrops. Dies befeuchtet Ihren Hals genug, um zumindest kurzfristig das lästige Husten zu unterdrücken.
