So messen Sie Ihren Blutdruck richtig
Der Blutdruck sollte kontrolliert werden. Hier erfahren Sie alles Wichtige über das richtige Messen und warum dies so wichtig für Ihre Gesundheit ist.
Es ist eine alltägliche Routine, die lebenswichtig sein kann: die Messung des Blutdrucks. Doch wussten Sie, dass viele Menschen ihren Blutdruck falsch messen und dadurch ihre Gesundheit gefährden könnten?
Nicht nur ältere Menschen sollten ihren Blutdruck im Auge behalten. Auch jüngere Erwachsene können von einer regelmässigen Kontrolle profitieren.
Daher empfehlen Experten mindestens einmal pro Jahr eine Kontrolle beim Arzt. Doch auch Zuhause sollte der Wert regelmässig gecheckt werden.
Wie misst man den Druck richtig?
Vermeiden Sie Koffein, Nikotin oder Alkohol vor der Messung und sorgen Sie dafür, dass Ihre Füsse flach auf dem Boden stehen und Ihr Arm entspannt aufliegt. Messen Sie mehrmals am Tag, um einen Durchschnittswert zu erhalten.
Wählen Sie beim Kauf ein validiertes Modell und vermeiden Sie Handgelenks- oder Fingerspitzenmodelle, da diese oft ungenau sind.
Achten Sie auch darauf, dass die Manschette richtig passt. Eine zu kleine oder zu grosse Manschette kann das Ergebnis verfälschen.
Warum ist eine genaue Diagnose so wichtig?
Fast die Hälfte aller Erwachsenen leidet unter hohem Blutdruck – doch viele wissen nichts davon. Eine genaue Diagnose und Behandlung ist daher essenziell.
Denn hoher Blutdruck kann schwerwiegende Folgen haben wie Herzinfarkt, Schlaganfall, Nierenerkrankungen und kognitive Beeinträchtigungen.
