Krebsvorsorge für Frauen: So untersuchen Sie Ihre Brust selbst
Knoten in der Brust sind typische Alarmzeichen für Brustkrebs. Man sieht sie nicht – frau aber kann sie fühlen. Wir sagen, worauf Sie achten sollten.
Die Selbstuntersuchung der weiblichen Brust ist eine lebensrettende Methode, um Anzeichen und Symptome von Brustkrebs frühzeitig auf die Spur zu kommen.
Wer weiss, wie sich ihre Brust im «Normalzustand» anfühlt, stellt schnell fest, wenn es zu Auffälligkeiten wie Knoten oder Hautveränderungen kommt – dann sollten die Alarmglocken bimmeln!
Wie oft sollten Sie Ihre Brüste selbst untersuchen?
Frauen jeden Alters wird empfohlen, mindestens einmal im Monat eine Selbstuntersuchung der Brust durchzuführen. Diese Untersuchung sollte einige Tage nach Ende der Periode stattfinden.
Bei postmenopausalen Frauen hingegen empfiehlt es sich, die Untersuchung immer am gleichen Tag des Monats durchzuführen.
Wie führen Sie eine Brust-Selbstuntersuchung durch?
Die Selbstuntersuchung der Brüste kann in einem der folgenden drei Momente erfolgen:
1. Unter der Dusche
Unter der Dusche verwenden Sie die mittleren drei Finger, um den gesamten Bereich von Brust und Achselhöhle abzutasten. Heben Sie dafür den Arm, der an dieser Brust anliegt, und nutzen zum Abtasten, praktischerweise, die Finger der anderen Hand.
2. Vor einem Spiegel
Vor dem Spiegel betrachten Sie Ihre Brüste mit herabhängenden Armen auf Veränderungen ihrer Form oder Kontur sowie auffällige Unregelmässigkeiten.
Im Anschluss pressen Sie die Handflächen fest auf die Hüften, um die Brustmuskulatur anzuspannen und suchen nach weiteren Besonderheiten.
3. Im Liegen
Im Liegen verteilt sich das Gewebe Ihrer Brüste gleichmässig entlang Ihrer Brustwand. Legen Sie ein Kissen unter Ihre rechte Schulter und legen Ihren rechten Arm hinter Ihren Kopf.
Mit Ihrer linken Hand tasten Sie dann vorsichtig über die gesamte Fläche der rechten Brust, einschliesslich Achselhöhle.
Was können Mammografien?
Wer ihren Körper gut kennt, kann per Selbstuntersuchung die entscheidende Entdeckung machen, die Sie den nächsten Frauenarzttermin vorziehen lässt.
Andererseits können Mammografien Tumore oft schon erkennen, bevor sie noch ertastbar sind. Regelmässige Screenings sind daher entscheidend für eine frühzeitige Erkennung von Krebs.
Die Kombi macht's
Fakt ist: Selbstuntersuchungen können dazu beitragen, dass Frauen allfällige Veränderungen in ihrem Körper, insbesondere dem Brustbereich, frühzeitig erkennen.
Je regelmässiger Frauen Selbstuntersuchungen durchführen, desto besser kennen sie sich selbst. Dann fällt auch ein Knoten oder ein neues Muttermal schneller ins Auge.
Zur definitiven Abklärung geht es dann zum Arzt – aber dank Ihrer Selbstfürsorge auf jeden Fall noch rechtzeitig!
