Tragen Sie bei Ihren Laufschuhen die richtige Grösse?
Sind Sie auf der Suche nach den perfekten Laufschuhen? Wir zeigen Ihnen, was Sie beim Kauf beachten müssen.
Sie sind sich sicher, dass Sie Schuhgrösse 38 haben? Bei Ihren High Heels, Ballerinas und Sandalen mag das stimmen. Aber wenn es um Laufschuhe geht, könnten Sie daneben liegen.
Laufschuhe sollten grösser sein als Ihre normalen Strassenschuhe. Während des Trainings erhöht sich der Blutfluss zu den Füssen. Dies führt dazu, dass sie anschwellen und sich ausdehnen. Wenn Ihre Laufschuhe also zu klein sind, kann dies Blasenbildung oder schmerzhafte Druckstellen zur Folge haben.
Doch Achtung: Zu grosse Schuhe können ebenso Probleme verursachen. Etwa wenn Ihr Fuss im Schuh hin und her rutscht. Das kann wiederum zur Bildung von Hühneraugen führen oder sogar die Achillessehne belasten.
Ihr perfekter Laufschuh
Die ideale Grösse Ihrer Sportschuhe liegt also irgendwo zwischen «zu gross» und «zu klein». Doch wie finden Sie nun Ihren perfekten Laufschuh? Experten raten, sich die Füsse in einem Fachgeschäft vermessen zu lassen.
Doch selbst nach einer korrekten Vermessung sollten Sie einige Dinge beachten. Zwischen Ihrem längsten Zeh und dem Ende des Schuhs sollte beispielsweise eine Daumenbreite Platz sein. Achten Sie zudem darauf, dass Ihr kleiner Zeh nicht gegen den Rand des Schuhs drückt.
Viele Sportgeschäfte bieten Ihnen auch an, die neuen Laufschuhe auf einem hauseigenen Laufband oder draussen auf der Strasse zu testen. Nutzen Sie diese Möglichkeit. So können Sie sicherstellen, dass weder Ihr Absatz herausrutscht noch Ihre Zehen eingeengt werden.
