Was die Fingernägel über unsere Gesundheit verraten
Im Idealfall sind Finger- und Fussnägel glatt und ebenmässig. Aber was, wenn sie Flecken und Rillen aufweisen und wie sieht eine gute Nagelpflege aus?
Die Hände sind oft das Erste, was Menschen an uns bemerken. Ein fester Händedruck, ein zärtliches Streicheln oder einfach nur eine Geste können viel über uns aussagen.
Doch haben Sie jemals daran gedacht, dass auch unsere Fingernägel eine Geschichte erzählen? In diesem Artikel tauchen wir tief in die Welt der Nagelgesundheit ein ...
Gesunde Fingernägel: Wie sehen sie aus?
Eine glatte Oberfläche mit gleichmässiger Farbe ist eines der Hauptmerkmale gesunder Fingernägel. Diese kleinen Keratinschilder an den Enden unserer Finger sollten fest genug sein, um Schutz zu bieten, aber flexibel genug, um nicht zu brechen oder abzusplittern.
Gesunde Nägel wachsen etwa 3 Millimeter pro Monat – allerdings kann dies je nach Alter, Ernährungszustand und allgemeiner Gesundheit variieren.
Rillen im Fingernagel: Ein Grund zur Sorge?
Falls Sie längs verlaufende Rillen auf Ihren Nägeln bemerken, keine Panik! Sie sind meist harmlos und ein natürlicher Teil des Alterungsprozesses. Diese Rillen entstehen, wenn die Nagelmatrix (der Bereich, in dem der Nagel wächst) mit dem Alter an Elastizität verliert.
Es ist also völlig normal, kleine Vertiefungen oder eine «Mondsichel» am unteren Rand des Nagels zu sehen. Das zeigt nur an, wo das Wachstum stattfindet.
Aber Achtung: Querrillen, sogenannte «Beau-Reil-Furchen», könnten hingegen ein Indiz für eine vorübergehende Störung des Nagelwachstums sein. Diese können beispielsweise durch Stress, Mangelerscheinungen oder Krankheiten verursacht werden.
Weisse Flecken im Fingernagel: Was bedeuten sie?
Haben Sie jemals kleine, weisse Flecken auf Ihren Nägeln bemerkt? Häufig werden diese als Zeichen von Kalziummangel missverstanden – aber das ist nur ein Mythos.
Tatsächlich handelt es sich dabei um sogenannte «Leukonychie», die normalerweise nach kleineren Verletzungen am Nagelbett auftreten. Die gute Nachricht: Diese Stellen sind absolut harmlos und verschwinden von alleine wieder.
Wenn jedoch grosse weisse Bereiche oder Streifen auftauchen, sollte dies ärztlich abgeklärt werden, da dies Symptome einer Pilzerkrankung sein können.
Tipps für gesunde Finger- und Fussnägel
Damit Ihre Nägel gesund bleiben, gibt es einige Tricks und vor allem auch Anwendungen, wie Sie Ihre Finger- und Fussspitzen pflegen können:
- Nägel lieber feilen anstatt schneiden.
- Nägel regelmässig mit Öl massieren.
- Nagelhaut vor dem Zurückschieben einweichen.
- Hände beim Putzen mittels Handschuhen schützen.
- Regelmässiges Eincremen mit einer Hand- oder Nagelpflege.
Wer Probleme bei der Nagelpflege hat, sollte die Hilfe einer Nagelpraxis in Anspruch nehmen. Auch ältere Menschen dürfen sich so über schöne und gepflegte Hände und Füsse freuen.
Fingernägel in der Gesamtgesundheit betrachten
Ihre Fingernägel sind mehr als nur Accessoires für Ihre Hände – sie können auch Fenster zu Ihrer allgemeinen Gesundheit sein. Achten Sie darauf, welche Signale Ihnen Ihre Nägel senden – Ihr Zustand könnte auf andere Gesundheitsprobleme hindeuten.
Und vergessen Sie nicht: Bei Zweifeln oder auffälligen Veränderungen ist es immer ratsam, einen Arzt aufzusuchen!
