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Frau hält sich die Hände vors Gesicht, Verzweiflung

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Akute Belastungsreaktion: Was ist der Unterschied zur PTBS?

Mann

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«Ich sage JA zu allem, was gerade ist»

Beine eines Mannes beim Spaziergang

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Raus aus dem Gedankenkarussell – mit Silent Walking

junge frau reisst haare aus

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Trichotillomanie: Wenn das Zupfen an den Haaren zur Qual wird

club, alkohol

Mentale Gesundheit

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Alk statt Essen: Das droht bei Drunkorexie

Junge Frau auf Sofa

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Emotionale Taubheit: Wenn Gefühle verschwinden

Frau in Bettdecke, ängstlich

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Schlaflos vor Angst ‒ was tun bei Somniphobie?

Ängstlicher Mann hinter einem Kissen

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Gängige Mythen über Schizophrenie ‒ und was wirklich stimmt

Leben

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Mentale Gesundheit

1 Monat

Dein Motto: Keine Angst vor Fehlern oder Ablehnung

schlafloser mann

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6 Gewohnheiten, die Sie nach 19 Uhr vermeiden sollten

Zwei junge Frauen auf einem Sofa, Trost, Trauer

Mentale Gesundheit

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Bulimie im Freundeskreis: So verhalten Sie sich richtig

Erschöpfter Mann am Arbeitsplatz

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1 Monat

Unproduktiv? Nicht faul, sondern sensorisch überlastet

Überraschte Frau

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1 Monat

Kaugummi & lange Worte: Die 9 seltensten Phobien

Freude

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Frühlingsgefühle – wie verpflichtest du dich zur Freude?

Gestresste, erschöpfte Frau am Laptop

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Toxischer Stress: Ursachen und erste Schritte zur Bewältigung

Frau mit Smartphone und Kopfhörern im Freien

Mentale Gesundheit

2 Monate

Geistigem Verfall vorbeugen: 4 Gewohnheiten für ein gesundes Gehirn

Frau hält sich die Augen zu und signalisiert mit einer Hand eine ablehnende Geste

Mentale Gesundheit

2 Monate

Perfektionismus und die Angst, andere um Hilfe zu bitten

Schlafloser Mann

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Warum Sie um 3 Uhr morgens aufwachen und was hilft

Verzweifelte Frau mit gesenktem Kopf und Händen am Kopf

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Intrusion: Was es mit den quälenden Gedanken auf sich hat

Frau liest Buch in einer Hängematte

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Nur Schlaf reicht nicht: 6 Arten von Erholung, die Sie brauchen

Schuhe und Textilien auf einem chaotischen Haufen

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«Messie-Syndrom»: Wenn exzessives Horten das Leben beeinträchtigt

Nachdenkliche, traurige junge Frau

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Die 4 grössten Mythen zu Depression – und was Sie wissen sollten

frau weint freudentränen

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Freudentränen: Darum weinen wir manchmal einfach aus Glück

lächelnder mann

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Adler-Theorie: Der Schlüssel zu Glück und Erfolg?

Achtsamkeit

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House of Collagen in Zürich: Rotlicht-Technologie und Achtsamkeit

zucker

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Der unerwartete Zusammenhang zwischen Schlaf und Depression

Mann grübelt

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So befreien Sie sich von destruktiven Gedanken

Frau trinkt aus einer Tasse

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Tipps für eine gute Work-Life-Balance

Eingebildeter Mann, OK-Zeichen

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Der Ex als Narzisst: So lässt sich gemeinsames Elternsein meistern

Flow

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Jahresvorsätze – wie gelingen sie wirklich?

Frau mit Kopfhören, Noten

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Studie: Klassische Musik als Mittel gegen Depressionen?

Wütender Mann schreit

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Was Sie tun können, wenn Ihre Wut Ihr Leben beherrscht

Mann mit verschiedenen Gesichtern

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Warum Neurodiversität kein Fluch, sondern eine Gabe ist

Frau gestikuliert Dankbarkeit

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Dankbarkeit als Jungbrunnen? Studie enthüllt Zusammenhang

Verzweifelter Mann in Ecke

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Akuter Handlungsbedarf: So helfen Sie jemandem mit Suizidgedanken

Chaos, Frau mit Buch

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ADHS-Medikamente: Der schmale Grat zwischen Hilfe und Psychosen