Diese Lebensmittel könnten Tinnitus triggern
Auch wenn es noch keine Studien dazu gibt, dass gewisse Nahrungsmittel Tinnitus beeinflussen können, behaupten einige Patienten Zusammenhänge zu bemerken.
Es gibt keine klaren Beweise dafür, dass bestimmte Nahrungsmittel Tinnitus verursachen oder verschlimmern. Dennoch stellen einige Menschen fest, dass ihre Ernährungsentscheidungen die Symptome beeinflussen können.
Was genau ist Tinnitus und welche Rolle spielt die Ernährung dabei?
Tinnitus äussert sich durch ein anhaltendes Klingeln oder Summen in den Ohren, das ohne externe Geräuschquelle auftritt. Von diesem weit verbreiteten Phänomen sind bis zu 25 Prozent aller Erwachsenen betroffen – auch Kinder können darunter leiden, in der Regel jedoch nicht chronisch.
Während die genauen Ursachen für Tinnitus unklar bleiben, leiden viele Betroffene unter einem gewissen Grad an Hörverlust. Eine Heilung existiert bisher nicht, doch verschiedene Ansätze können dazu beitragen, die Symptome zu lindern.
Einige Menschen mit Tinnitus glauben jedoch daran, dass bestimmte Nahrungsmittel oder Getränke ihre Symptome verstärken oder abschwächen können. Die Forschung zur Beziehung zwischen Ernährung und Schweregrad des Tinnitus steckt allerdings noch in den Kinderschuhen.
Tückische Tinnitus-Trigger
Obwohl es noch keine soliden Beweise dafür gibt, sollen manche Speisen und Getränke einen Einfluss auf den Tinnitus haben. Dazu gehören Energieräuber wie Koffein, Alkohol und Salz, wobei die Auswirkungen jedoch von Person zu Person variieren.
Einige Menschen berichten, dass sie einen Zusammenhang zwischen diesen Lebensmitteln und ihrem Tinnitus feststellen konnten. Es gibt zudem Hinweise darauf, dass das Risiko für die Entwicklung eines Tinnitus mit bestimmten Nährstoffen zusammenhängt.
So wurde festgestellt, dass eine geringe Zufuhr von Vitamin B2 und B3 sowie Wasser und Protein womöglich damit zu tun hat. Wer neugierig darauf ist, was den eigenen Tinnitus verschlimmert, kann ein Symptom-Tagebuch führen oder spezielle Ernährungsgewohnheiten verfolgen.
Was kann man gegen Tinnitus tun?
Auch wenn es keine konkreten Beweise dafür gibt, dass die Ernährung bei Tinnitus eine Rolle spielt – eine ausgewogene und nahrhafte Ernährung ist immer förderlich, um das allgemeine Wohlbefinden zu stärken.
Neben einer gesunden Ernährung können auch andere Strategien dabei helfen, den Tinnitus zu bewältigen. Dazu gehören Geräuschmanagement, Stressreduktion und Gehörschutz.
