Trink dich fit: 10 Power-Getränke für deinen Gesundheitskick
Folgende 10 verschiedene ungesüsste Getränke fördern auf positive Weise den Stoffwechsel.
Wer behauptet, dass nur Wasser der ultimative Durstlöscher ist? Es gibt eine Vielzahl an gesunden Getränken, die den Körper mit Flüssigkeit versorgen.
Diese spenden Vitalität und Energie. Reich an Vitaminen, Mineralien und sogar Probiotika. Das Beste daran: sie schmecken fantastisch!
Mehr als blosses Hydrieren
Natürlich ist Wasser lebenswichtig. Aber es gibt noch viele weitere Getränke, die unseren Körper auf Hochtouren bringen können. Diese Superdrinks basieren meist auf Früchten, Gemüsen oder Heilkräutern. Einige sind sogar fermentiert wie Kombucha oder Kefir und bieten zusätzliche gesundheitliche Vorteile.
Für alle DIY-Liebhaber haben wir gute Nachrichten: diese Wunderelixiere lassen sich problemlos zu Hause zubereiten! Hier präsentieren wir dir unsere Top 10 der gesündesten Drinks:
Kombucha: Der prickelnde Gesundheitsbooster aus Russland
Kombucha stammt aus Russland und hat einen angenehm säuerlichen Geschmack. Dieses sprudelnde Gebräu wird durch Fermentation von grünem oder schwarzem Tee hergestellt und enthält eine Fülle von probiotischen Bakterien.
Dank seiner probiotischen Eigenschaften unterstützt er die Verdauungsfunktion, reduziert Blähungen und hilft sogar bei Stress und Angstzuständen. Darüber hinaus wird er als ausgezeichneter Schlankmacher gepriesen.
Kefir: Das antike Getränk für eine gesunde Darmflora
Kefir ist ein fermentiertes Getränk mit einer langen Geschichte. Es enthält wertvolle Bakterien wie Lactobacillus und Lactococcus, die die Verdauung von Laktose erleichtern und zur Ausgewogenheit der Darmflora beitragen.
Smoothie aus Apfel und Petersilie: Ein grüner Gesundheitscocktail
Der Smoothie aus Apfel und Petersilie ist nicht nur köstlich, sondern auch unglaublich gesund. Die Kombination dieser beiden Zutaten liefert wichtige Vitamine sowie Mineralstoffe wie Kalium, Kupfer oder Eisen.
Kokoswasser: Der tropische Durstlöscher
Das Wasser junger Kokosnüsse bietet mehr als nur einen Hauch von Exotik. Diese enthält essenzielle Mineralien und Proteine. Ausserdem wirkt es entwässernd gegen Orangenhaut.
Detox-Wasser mit Gurke, Zitrone & Minze: Erfrischend anders!
Dieses aromatisierte Wasser kombiniert drei Superfoods zu einem ultimativen Detox-Getränk! Neben seiner hydratisierenden Wirkung versorgt es den Körper mit Antioxidantien sowie Vitamin A & C.
Grüner Tee: Der König der gesunden Getränke
Grüner Tee ist bekannt für seine Fülle an gesundheitsfördernden Inhaltsstoffen. Er enthält unter anderem Koffein, Xanthin und Polyphenole sowie eine Reihe von Vitaminen. Zudem hilft er bei der Reduzierung des schlechten LDL-Cholesterins.
Ananas-Salbei-Wasser: Tropischer Durstlöscher mit Heilkraft
Dieses leckere Mixgetränk kombiniert die süsse Frische der Ananas mit den heilenden Eigenschaften des Salbeis zu einem wahren Powerdrink!
Zitronensaft: Die Gesundheitsbombe in Gelb
Zitronensaft ist ein echter Allrounder: Er versorgt den Körper mit Antioxidantien, Ballaststoffen und Vitamin C und unterstützt so das allgemeine Wohlbefinden.
Ingwersaft: Scharfer Kick für dein Immunsystem
Der Saft aus frischem Ingwer strotzt nur so vor Nährstoffen wie Vitamin C, A, E und einer Vielzahl von B-Vitaminen. Darüber hinaus liefert er wichtige Mineralien wie Kalzium oder Eisen.
Wasser: Das unschlagbare Original
Natürlich darf Wasser auf unserer Liste nicht fehlen! Es spendet nicht nur Feuchtigkeit, sondern nimmt auch an zahlreichen Stoffwechselprozessen teil und hält unsere Zellen fit.
