Revolution in der Psychotherapie: Körper und Seele im Einklang
Somatische Therapie integriert den Körper in die Traumaverarbeitung. Körperliche Empfindungen werden genutzt, um emotionale Blockaden zu lösen.
In bestimmten Situationen oder Krisen kann einen das Gefühl beschleichen, den eigenen Verstand zu verlieren. Vielleicht ist genau dann der Zeitpunkt gekommen, um sich mit dem eigenen Körper auseinanderzusetzen.
Die Somatische Therapie ist eine Möglichkeit, das eigene Wohlbefinden zu steigern und Krisen zu überwinden.
Aufwind für die Somatische Therapie
In dem Zusammenhang erlebt in jüngster Zeit die Somatische Therapie einen regelrechten Boom. Laut der US-amerikanischen Tageszeitung «The New York Times» steigt die Nachfrage nach entsprechenden Angeboten rasant an.
Auch in Grossbritannien spiegelt sich dieser Trend wider: Im Vergleich zum Vorjahr wurde «somatische Therapie» laut des Traffic-Analyse-Tools «Semrush» 90 Prozent häufiger gesucht.
Was steckt dahinter?
Doch was verbirgt sich hinter diesem Begriff? Vereinfacht gesagt, handelt es sich dabei um eine Form von Psychotherapie.
Diese stellt den Zusammenhang zwischen Geist und Körper in den Mittelpunkt. Wenn wir psychisch gesund sind, funktioniert unser Körper wie gewünscht und umgekehrt.
Der Körper als Spiegel der Seele
In seinem Bestseller «The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma» erklärt der Psychiater Bessel van der Kolk diesen Zusammenhang folgendermassen: Menschen, die ein Trauma erlebt haben, fühlen sich unsicher im eigenen Körper; Wutausbrüche oder Angstzustände manifestieren sich somit auch körperlich.
Somatische Therapie zielt darauf ab, diese körperlichen Reaktionen zu verändern und so das Gehirn neu zu programmieren. Ganz ohne Medikamente oder Gesprächstherapie.
Krise des britischen Gesundheitssystems
Bei dem Prozess geht es darum, bestimmte Emotionen und körperliche Empfindungen zu identifizieren. Und zwar solche, die durch vergangene traumatische Erfahrungen hervorgerufen wurden.
Angesichts einer anhaltenden mentalen Gesundheitskrise in Grossbritannien ist es kaum verwunderlich, dass die Somatische Therapie immer mehr Anhänger findet. Jedes Jahr leidet jeder vierte Brite unter psychischen Problemen, auf Hilfe müssen sie jedoch oft bis zu 178 Tage warten.
Risiken durch Social-Media-Trends
Somatische Therapie könnte vielen jungen Menschen helfen, ihre Traumata in einer leistungsorientierten Welt zu bewältigen.
Es gilt jedoch im Hinterkopf zu behalten: Nur weil eine Art von Therapie im Internet angesagt ist, bedeutet das nicht automatisch, dass sie für jeden geeignet ist.
